Open Site Navigation

PERSOONLIJK

Persoonlijke begeleiding op het gebied van voeding, sport, lifestyle en mindset. Wij gaan samen op zoek naar wat het beste past binnen jouw huidige leefsituatie.

ONDERBOUWD

Met wetenschappelijk onderbouwde adviezen en methodieken verspil jij geen tijd en energie aan wat niet werkt. Je blijft beter gemotiveerd en haalt zo sneller betere resultaten.

TOEPASBAAR

Met duidelijke plannen en adviezen helpen wij jou stap voor stap met het vormen van nieuwe gewoontes die passen bij jouw doelen en huidige leefsituatie, zodat jij snel komt waar jij wilt zijn.

DE TITAN APPROACH

SPIERMASSA OPBOUWEN

Wil jij graag extra spiermassa opbouwen, beter in je vel zitten en jezelf fitter en vitaler voelen? Dan ben je bij House of Titans aan het juiste adres. Met veel kennis en ervaring brengen wij jou naar versie 2.0 van jezelf.

LEEFSTIJL

Alles begint bij jouw leefstijl. 
Leefstijl begeleiding is een belangrijk onderdeel van een succesvol coachingstraject. Wanneer de adviezen die je krijgt niet haalbaar zijn, dan word het lastig om op een duurzame en vooral ook prettige manier jouw doelen te behalen en oude gewoontes te veranderen.

Factoren zoals slaap, stress en lichamelijke beweging, zijn enorm belangrijk. Wanneer één van deze niet goed is, zal je dit snel merken in jouw dagelijks leven en tijdens jouw trainingen in de sportschool of welke andere sport je beoefent. 

Daarom gaan wij met elkaar aan de slag om jouw leefstijl factoren te verbeteren, zodat jij nog lang de vruchten zal blijven plukken.

VOEDING

Starten met een dieet is meestal niet zo moeilijk, het volhouden aan de andere kant wel. 

Wij gaan samen opzoek naar welk voedingspatroon het beste bij jou past en waar jij op een gezonde, verantwoorde en vooral ook duurzame manier jouw resultaten mee behaalt. 
Dit kan zelfs zonder het bijhouden van je calorieën. Wij geven je de vaardigheden mee om te leren omgaan met onverwachte etentjes, eten buitenshuis of het hebben van cravings naar specifiek eten. Mocht dit toch een keer iets minder soepel gaan staan wij altijd voor je klaar om je te ondersteunen en vragen te beantwoorden zodat jij kan blijven genieten van het leven. 

TRAINING

De schema's van jouw favoriete influencer geven tot op zekere hoogte resultaat. Echter is het niet op maat waardoor er verschillende problemen kunnen ontstaan zoals blessures, stagnatie in jouw proces en het verliezen van het plezier in jouw training. Daarom maken wij gedurende jouw coachingstraject schema's op maat. Deze veranderen mee met jouw wensen en trainingsniveau zodat je resultaat blijft boeken en plezier blijft houden. ​

Uitvoering staat altijd voorop!
Daarom kan jij zowel fysiek als op afstand feedback krijgen op de uitvoering zodat je meer rendement haalt uit de tijd en energie die je investeert. Dit kan middels techniek filmpjes of een fysieke technische training.

COACH LEVI

Na 8 jaar fanatiek krachtsporter te zijn geweest en veel praktische tips & tricks gegeven te hebben aan anderen, kwam ik er achter dat er zoveel meer is in de fitness wereld dan waar ik mijzelf op dat moment mee bezighield. 

Om deze reden dook ik de literatuur in en ben ik verschillende opleidingen gaan volgen binnen de fitnessindustrie. Het werd mijn missie om wetenschappelijk onderbouwde kennis en kunde over te dragen aan anderen en hen te helpen met het behalen van hun doelen. 

FITTER WORDEN

Ben jij vaak moe, heb je last van weinig energie en zit je niet lekker in je vel? 
Uit eigen ervaing weten wij hoe lastig het is om gewoontes te doorbreken en echt door te zetten. Bij ons sta jij er niet alleen voor en zorgen wij dat jij de tools en kennis in huis hebt om ook later, na het behalen van je doelen, kan blijven werken aan de beste versie van jezelf.

AFVALLEN

Wil jij graag slanker worden? Meer spier definitie krijgen of er voor zorgen dat kilo's die je bent verloren er ook daadwerkelijk afblijven?
Wij kunnen samen gaan werken aan het ontwikkelen van een gezonde relatie met voeding waardoor jij met plezier kan blijven doen en eten wat je graag wilt.

GAAN WIJ SAMEN NAAR JOUW 2.0 VERSIE?

OVER ONS

COACH DAMIAN

Na in aanraking te zijn gekomen met krachtsport, wist ik dat ik hier meer over wilde leren.

Vallen, opstaan en eigenwijs zijn waren kenmerkend in een periode van 5 jaar. Nu is het tijd om mijn kennis en kunde binnen de sport omtrent voeding en training door te geven. Na het hebben gehaald van mijn Personal Training Certificaten en een achtergrond te hebben binnen Fysiotherapie, kan ik jou helpen richting jou sportieve doelstellingen!