Alles begint bij jouw leefstijl. 
Leefstijl begeleiding is een belangrijk onderdeel van een succesvol coachingstraject. Wanneer de adviezen die je krijgt niet haalbaar zijn, dan word het lastig om op een duurzame en vooral ook prettige manier jouw doelen te behalen en oude gewoontes te veranderen.

​

Factoren zoals slaap, stress en lichamelijke beweging, zijn enorm belangrijk. Wanneer één van deze niet goed is, zal je dit snel merken in jouw dagelijks leven en tijdens jouw trainingen in de sportschool of welke andere sport je beoefent. 

Daarom gaan wij met elkaar aan de slag om jouw leefstijl factoren te verbeteren, zodat jij nog lang de vruchten zal blijven plukken.

Starten met een dieet is meestal niet zo moeilijk, het volhouden aan de andere kant wel. 

​

Wij gaan samen opzoek naar welk voedingspatroon het beste bij jou past en waar jij op een gezonde, verantwoorde en vooral ook duurzame manier jouw resultaten mee behaalt. 
Dit kan zelfs zonder het bijhouden van je calorieën. Wij geven je de vaardigheden mee om te leren omgaan met onverwachte etentjes, eten buitenshuis of het hebben van cravings naar specifiek eten. Mocht dit toch een keer iets minder soepel gaan staan wij altijd voor je klaar om je te ondersteunen en vragen te beantwoorden zodat jij kan blijven genieten van het leven. 

De schema's van jouw favoriete influencer geven tot op zekere hoogte resultaat. Echter is het niet op maat waardoor er verschillende problemen kunnen ontstaan zoals blessures, stagnatie in jouw proces en het verliezen van het plezier in jouw training. Daarom maken wij gedurende jouw coachingstraject schema's op maat. Deze veranderen mee met jouw wensen en trainingsniveau zodat je resultaat blijft boeken en plezier blijft houden. ​

​

Uitvoering staat altijd voorop!
Daarom kan jij zowel fysiek als op afstand feedback krijgen op de uitvoering zodat je meer rendement haalt uit de tijd en energie die je investeert. Dit kan middels techniek filmpjes of een fysieke technische training.